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Tips para prevenir el estrés laboral

Por Valentina Rausseo
marzo 22, 2022

De todas las incapacidades relacionadas a nuestro trabajo, el 4% de ellas son originadas por cuadros como el estrés laboral, un grave problema del cual hay que ser conscientes para prevenir enfermedades y otros tipos de riesgos.

Entonces, siendo este un «monstruo» muy común y con el que todos hemos tenido que lidiar, no te queda de otra que leer estos tips para que aprendas a evitarlo y tu rutina laboral sea genial y mucho más armoniosa.

Busca otro tipo de espacios

Procura que el trabajo no sea el único aliciente en tu vida.

Rompe la rutina mientras trabajas

Puedes oxigenar el día laboral con variaciones que te ayuden a recobrar energías.

Mantén una dieta saludable

De esta forma, recuperarás las energías que quemas gracias al estrés.

Deja el trabajo en tu sitio de trabajo

Se ha vuelto costumbre llevarnos el trabajo a casa, ignorando el daño que le hacemos a nuestro organismo exponiéndolo a tantas horas de actividad laboral.

Please! ¡Desconéctate! Y retoma al día siguiente… ¡Como debe ser!

Plantéate cambios si es necesario

Si por uno o varios motivos no estás de acuerdo con la filosofía de la empresa en la que trabajas, o bien, estás insatisfecho(a), replantéate continuar con ese empleo y buscar otras alternativas.

Prevenir el estrés laboral no está en manos de más nadie, sino en las tuyas…