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Técnicas infalibles para tener buena memoria

Por Valentina Rausseo
agosto 25, 2021

La memoria es uno de nuestros tesoros más preciados. Cuidarla y entrenarla es lo mínimo que podemos hacer con el propósito no sólo de conservar los recuerdos de todo lo bueno que nos ha ocurrido y nos seguirá ocurriendo en la vida… También porque, como profesionales, emprendedores, estudiantes y trabajadores, muchas veces necesitamos que «algo» venga a nuestra mente en tiempo récord.

Para ello, te enumeraremos nueve técnicas infalibles que te ayudarán a no quedarte atrás en ningún sentido.

Entrénala con lectura

Lee todos los días de tu vida. Mucho o poco, pero lee, pues la lectura es una de las fuentes más importantes de neurogénesis y plasticidad neuronal.

Relee

Si en realidad tienes deseos de aprenderte algo en específico, léelo un par de veces.

Aplica la «técnica de las 8 veces»

Cuando necesites memorizar algo, repítelo 8 veces en voz alta y en varios lotes.

Subraya

Destaca con un resaltador las ideas principales (o las que te interesen) de cada párrafo.

Resume

A fin de comprobar tu capacidad de comprensión, elabora resúmenes de todo lo que aprendas.

Esquematiza

Toma una hoja grande, haz un mapa mental de los datos y une puntos.

Ponte retos

Cuando tengas tiempo libre, intenta memorizar poemas, párrafos y secuencias de números.

Repasa

Después de haber leído cualquier cosa, espera 30 minutos y repite la lectura.

Acrónimos

Combina palabras y crea nuevos términos nuevos que te ayuen a recordar conceptos completos.

Pero no pongas en práctica estas técnicas por separado, aunque de igual forma funcionen de ese modo. Lo más recomendable es llevarlas a cabo juntas y en cadena.